Day 1 · 9/24 周三
东莞 → 南宁（约 780 km）
中午出发，一路向西南。第一天不追求景点，只求安全开到南宁睡一觉——把工作与生活甩在身后，就是这趟假期的第一个动作。
宿 南宁 · 歇脚 1 晚
Day 2 · 9/25 周四
南宁 → 弥勒（约 600 km）
傍晚抵弥勒，当晚不赶路，溜达一圈。弥勒有云南红葡萄酒和温泉，把它当作横穿两省中途的一份奖赏——会歇脚的人，才走得远。
宿 弥勒 · 停留 1 晚
Day 3 · 9/26 周五
弥勒 → 丽江（约 500 km）
夜抵丽江，入住古城里的一处院落（云禾醒月）。从这天起，节奏换档：不再数公里，开始数日子。
宿 丽江 · 开启慢节奏
Day 4–6 · 9/27–9/28
丽江 · 住 3 天
不排"玉龙雪山一日游"那种打卡。住下来，让古城的清晨属于你：空巷、咖啡、远山。周边小村慢慢走，哪天累了就在院里发呆。三天，刚好够把一座城住成自己的。
宿 丽江 · 3 晚
Day 7–9 · 9/29–10/1
泸沽湖 · 漫尘度假酒店 · 住 3 晚
29 号入住漫尘。推窗见湖，三天只做一件事——看湖怎么从清晨的雾，变成黄昏的金。环湖慢慢转，不赶拍照点。这里的慢，是真的可以什么都不做。
宿 泸沽湖·漫尘 · 3 晚
Day 10 · 10/3 周五
泸沽湖 → 虎跳峡 · 云上庄园 · 住 1 晚
离开湖，往北走山路到虎跳峡。住云上庄园，听金沙江在脚下咆哮。这是从"静"到"动"的转折——前面都慢，这里让山河替你喊一声。
宿 虎跳峡·云上庄园 · 1 晚
Day 11 · 10/4 周六
虎跳峡 → 大理 · 古城边 · 住 1 晚
到大理，住古城边。最后一晚的松弛，不安排洱海环线，就随便走走、吃顿好的。把"还没玩够"留一点给下次。
宿 大理 · 1 晚
Day 12 · 10/5 周日
大理 → 东莞（约 1700 km · 22 小时）
把假期浓缩在前 11 天，最后留 22 小时一口气开回家。清晨 6:00 进家门那一刻，云南还在心里——这趟慢游，值得。
返程 · 连续驾驶约 22h